Surpoids, obésité
Vos ÉMOTIONS influent sur votre alimentation?
Vous avez la SENSATION DE DEVOIR RÉSISTER au plaisir et à l’envie de manger? Vous n’arrivez pas à PERDRE DU POIDS?
Vous n’avez PAS LE TEMPS ou pas l’envie de cuisiner?
JE VOUS PROPOSE
un accompagnement global et spécialisé
du surpoids et de l’obésité:
- TRAVAIL SUR TOUS LES FACTEURS à l’origine de votre prise de poids : alimentation, comportement, histoire de vie, environnement, biologie…
- SOLUTIONS PRATIQUES ET ADAPTÉES à votre quotidien et à vos goûts ;
- OBJECTIFS fixés ensemble ;
- APPLICATION DE SUIVI afin de rester en lien avec moi entre les consultations ;
- SUIVI IMPÉDANCEMÉTRIQUE qui permet l’analyse de votre composition corporelle.
Syndrome de l’intestin irritable
On vous a diagnostiqué un syndrome de l’INTESTIN IRRITABLE?
Vous ne savez plus quoi manger pour éviter DOULEURS
et TROUBLES DU TRANSIT?
Vos symptômes DIMINUENT VOTRE QUALITÉ DE VIE?
JE VOUS PROPOSE
un accompagnement à
une alimentation pauvre en FODMAPs:
- Différentes phases du RÉGIME PAUVRE EN FODMAPs: phase d’éviction, phase de test, phase de réintroduction. Je vous accompagne à chaque étape du programme;
- IDENTIFICATION DE VOTRE SEUIL DE TOLÉRANCE pour chaque famille de FODMAPs;
- APPLICATION CALIBRÉE selon vos tolérances pour vous guider dans vos choix alimentaires;
- PERSONNALISATION DE VOTRE ALIMENTATION en réintégrant les FODMAPs en fonction de vos tolérances.
Les idées reçues concernant la prise de poids…
Contrairement aux idées reçues, le surpoids et l’obésité n’ont pas pour seule origine un apport alimentaire excessif.
La prise de poids est due à plusieurs facteurs qui doivent tous être considérés dans votre prise en charge :
émotions, arrêt du tabac, stress, entourage, génétique, sommeil, flore intestinale, comportement alimentaire, sensations de faim et de satiété, déséquilibre alimentaire, ennui, traumatismes…
Syndrome de l’intestin irritable et FODMAPs…
Le syndrome de l’intestin irritable est un trouble du fonctionnement de l’intestin sans gravité mais responsable d’une gêne importante :
des douleurs abdominales, un inconfort, des troubles du transit intestinal (constipation, diarrhée ou alternance des deux).
Une alimentation pauvre en FODMAPs (= familles de sucres qui fermentent dans votre intestin) permet souvent d’éliminer ces symptômes.
MES EXPERTISES :
Surpoids / Obésité
Un accompagnement global et spécialisé afin d’identifier, analyser et agir sur les différents facteurs à l’origine de la prise de poids. Des objectifs en accord avec vous et votre projet de vie.
Oui, vous pourrez garder votre carré de chocolat avec le café si vous le souhaitez !
Pathologies liées au surpoids et à l’obésité
Adaptation de votre alimentation dans le cadre d’un diabète, d’une NASH (=foie gras), d’une hypertension artérielle, d’une dyslipidémie ou toute pathologie liée au surpoids et à l’obésité.
Venez comme vous êtes,
talatatata !…
Syndrome de l’intestin irritable
C’est un programme en 3 phases, qui vous permettra de vous débarrasser des symptômes liés à cette pathologie. Après cette prise en charge, vous serez en mesure de savoir quoi manger et en quelle quantité pour ne plus être gêné.
Fini le jeans ouvert après le repas !
Des solutions pratiques et adaptées
Une coaching courses alimentaires au supermarché , des recettes simples et rapides, des trucs et astuces en tout genre mais surtout adaptés à votre quotidien. Cuisiner sainement sans avoir à éplucher, couper, blanchir ?
Même pas peur !
De la pédagogie
Titulaire d’un diplôme de pédagogue, toutes les informations, approches et supports selon adaptés à votre personnalité. Non, vous n’êtes pas plus bête que votre voisin!
Mais vous n’avez pas forcement la même façon d’appréhender les informations.
Une application de suivi
Vous y trouverez tous vos documents, objectifs, recettes, journal et plan alimentaire, le suivi de vos progrès, mes commentaires, et vous pourrez échanger avec moi et poser vos questions entre nos rendez-vous.*
On ne se quitte plus !
Un impédancemètre pro
C’est un appareil d’une précision professionnelle qui permet d’obtenir votre composition corporelle (masse musculaire, masse grasse, masse osseuse, taux d’hydratation…) et de mesurer son évolution.*
Votre pèse-personne va en être fou de jalousie !
* à partir de septembre 2023
LES PARTENAIRES DU CABINET :
